1

다리를 꼬지 않도록 합니다.

2

같은 자세로 오래 있지 말고 수시로 바꿔줍니다.

3

휴식, 수면 시에는 다리를 심장보다 높게 위치해둡니다.

4

샤워는 수면 전에 하며 샤워 후 찬물을 끼얹어 혈관 확장을 막아줍니다.

5

적정 체중을 유지하는 것이 좋으며 비만인 경우 체중을 줄여야 합니다.

6

하이힐 또는 꽉 끼는 신발은 삼가고 편안한 신발을 신어야 합니다.

7

몸을 압박하는 보정속옷은 입지 않습니다.

8

너무 뜨거운 곳에서 장시간 활동하지 않습니다.

9

걷기, 수영, 요가, 스트레칭 등 정맥류에 좋은 운동을 가볍게 꾸준히 합니다.

10

달리기와 등산, 줄넘기 등을 할 때에는 의료용 압박 스타킹을 착용합니다.